Merhaba. İsmim Adem Davila olduğunu. Benim iş Adam'ın Kişisel Eğitim ve benim web sitesi http://www.adamtraining.com olduğunu. Ben standart çekme yukarı sergileyecek. Standart yukarı çekin üst kol ve kolunuzun kaslarını geliştirmek için harika bir egzersizdir. Senin çekme yukarı yaparken göz tutmak için bir kaç şey yapmak istediğiniz olduğunu emin göğüs derece kaldırılır ve omuz bıçakları sizi ne zaman geri olduğunu yap. Bu standart bir çekme yukarı nasıl olduğunu.

Açıklama

Bedava egzersiz ipuçları. , Göğüs geliştirme pull-up egzersizleri yapmak öğrenin kol ve bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz omuz kasları. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.