Eğer bütün gün bir bilgisayarda çalışıyor musunuz? Ya da belki, belki sen, bahçe bir sürü yapmak Bir çim bakım ya da belki bir müzisyen, piyano çalar, gitar çalar sensin. Eğer sen herhangi Bunların, el bileğinin tekrarlayan hareketi kullanıyorsanız ve Karpal Tünel Sendromu size yol açabilir. Namaste. Ben Cindy Mastry ve ben size ön kolda gerginlik rahatlatmak için bir yol göstermek istiyorum ve bilek. Bu yüzden bizim parmaklarını geçmeli olacak ve sadece küçük bir gerginlik vereceksin gibi omuz bıçakları çizim, birbirlerinden uzakta bileklerini çekmek için gidiyoruz sırt aşağı. İyi. In Nefes,

ak, mümkün olduğunca bileklerini her parçası germe. Yani umarım, bileğinizi artırmadan bileğinizin işlevini artırmak mümkün olacak rahatsızlık. Namaste.

Açıklama

Önkol uzanıyor ve kasılmalar yanı sıra parmak uzanıyor Karpal Tünel Sendromu rahatlatmak yardımcı olur. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz