27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Kol Germe Egzersizleri: Germe Egzersizleri Bilek: Fleksiyon Ve Uzantıları

Eğer bütün gün bir bilgisayarda çalışıyor musunuz? Ya da belki, belki sen, bahçe bir sürü yapmak Bir çim bakım ya da belki bir müzisyen, piyano çalar, gitar çalar sensin. Eğer sen herhangi Bunların, el bileğinin tekrarlayan hareketi kullanıyorsanız ve Karpal Tünel Sendromu size yol açabilir. Namaste. Ben Cindy Mastry ve ben size ön kolda gerginlik rahatlatmak için bir yol göstermek istiyorum ve bilek. Bu yüzden bizim parmaklarını geçmeli olacak ve sadece küçük bir gerginlik vereceksin gibi omuz bıçakları çizim, birbirlerinden uzakta bileklerini çekmek için gidiyoruz sırt aşağı. İyi. In Nefes,

ve sonra biz ileriye doğru bir bilek getirmek için gidiyoruz ve Diğer geri döndü. Ve sonra nefes verirken, sen açın. Yani bu kan akışını getiriyor bilek, bu ön kol germe ve ayrıca, bileklerinizi germe, sizin yanınızdaki

artıyor dolaşım. Bu, herhangi bir farklı ovasında yapılabilir. Burada da aynı şekilde yapılabilir ve biraz farklı bir açıdan içine streç getirebilir. Yani tüm farklı bunu denemek ovalar, kan akışını artırar

“Önkol uzanıyor ve kasılmalar yanı sıra parmak uzanıyor Karpal Tünel Sendromu rahatlatmak yardımcı olur. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersi...”
expertvillage

ak, mümkün olduğunca bileklerini her parçası germe. Yani umarım, bileğinizi artırmadan bileğinizin işlevini artırmak mümkün olacak rahatsızlık. Namaste.

Kol Germe Egzersizleri: Germe Egzersizleri Bilek: Fleksiyon Ve Uzantıları Resim 1 Kol Germe Egzersizleri: Germe Egzersizleri Bilek: Fleksiyon Ve Uzantıları Resim 2 Kol Germe Egzersizleri: Germe Egzersizleri Bilek: Fleksiyon Ve Uzantıları Resim 3 Kol Germe Egzersizleri: Germe Egzersizleri Bilek: Fleksiyon Ve Uzantıları Resim 4

Açıklama

Önkol uzanıyor ve kasılmalar yanı sıra parmak uzanıyor Karpal Tünel Sendromu rahatlatmak yardımcı olur. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1082
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Hollyscoop

    Hollyscoop

    30 Ocak 2007
  • RinconDynamic

    RinconDynami

    1 EKİM 2011
  • sk8ingis4me

    sk8ingis4me

    16 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?