Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda ben sadece açıklamak için gidiyorum özellikle sizin için koşucular için, senin buzağı dışarı uzanan bir yolu bu son derece önemlidir çalışırken bu kasın çıkmak tüm kullanım nedeniyle. Eğer sahip olmak istiyorum ayaklar omuz genişliği ayrı. Şu anda ileriye benim yaptı ama yarım adım kullanmak için gidiyorum. Bu noktada, benim sağ diz çökmek ve benim sol ile hizalamak için gidiyorum. Ben gidiyorum Böyle kalçam ellerimi koyarak kendimi desteklemek için, benim duruş hala düzdür. Bu noktada, ben sadece basit aşağı yavaş yavaş benim ayak y

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video çalıştırmadan önce baldır kasları için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn