Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda nasıl açıklamak için gidiyorum Sırtınızı germek için. Nedeniyle bir süre sonra, bir sürü çalışan eğer bu gerçekten çok önemli döndünüz titiz çalışma olsun, çok sevgili yarısını uçmak ve ortada eğilimindedir. Ne öncelikle bu gibi dizlerinin üzerine olsun yapmak istiyorum, ve neredeyse bir yoga gibi davranın hareket ettirin. Nefes alın ve sık sık nefes verin. Sonra böyle aşağı eğmek ve nefes ve istediğiniz Yavaş yavaş geriye doğru yalın ve topuklar üzerinde ellerini yerleştirin. Siz de streç hissediyorum sırt hemen ve çok rahatlatıcı. Neredey

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video yaralanmaları önlemek için arka için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn