Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda ben nasıl size göstermek için gidiyorum triseps kas germek için. Bu halter olduğunuzda bunu son derece önemlidir, Eğer gözyaşı riskini azaltmak istiyorum çünkü. Eğer asansör ağırlık her zaman, gözyaşı yok kas ve bunu onarmak için zamana ihtiyacım var. Bu kas germe gözyaşı miktarını azaltacaktır. Çok iyi bir duruş olmasını istiyorsanız; düz sırt, sen slouched olmak istemiyorum. Ne Her iki kollarını yukarı kaldırın ve daha sonra ki onları büküm yapmak için gidiyoruz hem avuç içi dokunaklı vardır. Sonra, sonra tekrar hafifçe yukarı ulaşmak isteyen

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video triceps için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn