2 EKİM 2007, Salı

Kolay Germe Egzersizleri : Triseps İçin Germe Egzersizleri

Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda ben nasıl size göstermek için gidiyorum triseps kas germek için. Bu halter olduğunuzda bunu son derece önemlidir, Eğer gözyaşı riskini azaltmak istiyorum çünkü. Eğer asansör ağırlık her zaman, gözyaşı yok kas ve bunu onarmak için zamana ihtiyacım var. Bu kas germe gözyaşı miktarını azaltacaktır. Çok iyi bir duruş olmasını istiyorsanız; düz sırt, sen slouched olmak istemiyorum. Ne Her iki kollarını yukarı kaldırın ve daha sonra ki onları büküm yapmak için gidiyoruz hem avuç içi dokunaklı vardır. Sonra, sonra tekrar hafifçe yukarı ulaşmak isteyen

ve. Sen değil Eğer kalıntıları sırtını, bükme bitireceğiz, çünkü bu hiper-uzatmak istiyorum senin duruş. Bu çok basit bir streç ama son derece önemli. Bunu tutmak istiyor yaklaşık 15-25 saniye. Hemen hemen burada streç hisse

deceksiniz. Hiç değilse hemen durdurmak istiyorsanız kolunuzun herhangi bir kısmında ağrı hissediyorum.

“Bu ücretsiz online spor video triceps için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, ...”
expertvillage
Kolay Germe Egzersizleri : Triseps İçin Germe Egzersizleri  Resim 1 Kolay Germe Egzersizleri : Triseps İçin Germe Egzersizleri  Resim 2 Kolay Germe Egzersizleri : Triseps İçin Germe Egzersizleri  Resim 3 Kolay Germe Egzersizleri : Triseps İçin Germe Egzersizleri  Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video triceps için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1462
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BurnedInDotCom

    BurnedInDotC

    3 NİSAN 2010
  • CommonArtisan

    CommonArtisa

    7 Temmuz 2012
  • Michael Lummio

    Michael Lumm

    25 Mayıs 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?