Koşu Bandı Egzersiz : Egzersiz Bandı

Spor

28 EYLÜL 2008, Pazar

Koşu Bandı Egzersiz : Egzersiz Bandı

Merhaba, bu Aaron Hale Fitness at Wilmington Life, Kuzey Carolina birkaç sunuyor Biz koşu bandı kullanarak yapabileceğiniz farklı çalışma çıkışları önerileri. Sayı 1 - eğer biz değiştirmek istediğiniz başlayanlar hakkında konuşmak için gidiyoruz, biz bizim hızını almak istiyorum daha fazla değişiklik göremiyorum. Senin hızları artırın. Kendinize biraz meydan. Eğer Senin için çalışmıyor, yükseklik derecesi ile oynamak. Üzerinde eğimini değiştirmek Biraz koşu bandı. Nasıl dalgalanma. Ve bu senin kardiyovasküler üzerinde çalışmak için yardımcı olacaktır gücü. Ve ayrıca muhtemelen çok daha fazla değişiklik veya aradı

ğınız değişiklikleri görmek ediyoruz için. Acil kişi ile biz basamak biçimini değiştirmek istiyorum. En Önümüzdeki bir kalktı diyelim 5 K ve bizim zaman değiştirmek istiyorum. Bizim önümüzdeki 5 K. Aralığı daha iyi vakit geçirme

k istiyorum biz gerçekten yüksek enerjili bir sürü koyarak konum sürat eğitimi. Gerçekten çalışan Bir sürat yüksek oran. Ve sonra geri kurtarma bırakın. Eğitimin bu tür yöntem gerçekten ayak ve süresini artırmak

“Bir koşu bandı egzersiz planlarken, kişisel hedefler kullanarak programın hızını ve eğimini arttırır. Koşu bandı egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitm...”

expertvillage

için zamanla kanıtlanmıştır. Özellikle 4 ya da 5 Yanı sıra K. bile maraton koşucuları. Interval eğitim eğitim sürat gerçekten var Hatta çok kısa bir aralıkta zaman ve hızını artırmak için kanıtlanmış bir yöntem olmuştur. Maraton için Koşucular, insanlar koşu bandı kullanarak yapabileceğini bile daha fazla şeyler var, bunu yaparken Hareketli bize tutmak yardımcı olmak için. Aynı zamanda bize yardımcı olacaktır, bize gidip çalışabilir bir yer vermek ve dışarı b

iz, her zaman, çünkü eninde sonunda dışarıda olmak zorunda olmayacak zamanla biz değiliz dışarıda çalıştırmak istiyorum. Biz yapıyoruz bile, biz bir maraton için eğitim konum bile, biz yeraldığını dışında olmak zorunda, ama aynı zamanda biz koymak veya organlar zorunda değilsiniz biz dışarıda çalıştırarak tehlikeye bizim eklemleri ve kasları bizim koyuyorduk o pozisyonda her zaman. Koşu Bandı büyük küçük bir alternatiftir. Biz kardiyo egzersiz alabilirsiniz olmadan dışarıdan elemanları kendimizi tabi var. Bu Fitness Aaron Hale ol

muştur Koşu bandı egzersiz üzerindeki önerileri bir çift Yaşam için.

Açıklama

Bir koşu bandı egzersiz planlarken, kişisel hedefler kullanarak programın hızını ve eğimini arttırır. Koşu bandı egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile bir koşu bandı egzersiz planı nasıl keşfedin. Uzman: Aaron Hale Bio: Aaron Hale 2002 yılından bu yana bir Amerikan Fitness Profesyonel ve İştirakler Kardiyo & Strength ve İklimlendirme Uzmanı olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Koşu Bandı Egzersiz ...

SONRAKİ

İçn İplik: Geçiş Ve ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!