Koşu Bandı Egzersiz : Egzersiz Bisikleti Kilo

Spor

28 EYLÜL 2008, Pazar

Koşu Bandı Egzersiz : Egzersiz Bisikleti Kilo

Merhaba, bu Aaron Hale burada Wilmington, North Carolina'da burada Life için Fitness altındadır Size bir egzersiz bisikleti kullanan kilo konusunda biraz konuşmak. Peki o Gerçekten çok çok basit. Çoğu egzersiz bisikletleri sadece ilgili herhangi bir spor salonunda bulabilirsiniz. Orada Orada bazı gerçekten gerçekten harika egzersiz bisikletleri ve birkaç farklı az var görüntüler. Gerçekten iyi olanlar bazıları sahip olduğu ön ayarlı programların çok şey var Onları ileri seviyelere orta acemi listelenir. Fitness seviyesi bilin ve içine düştüğü spor seviyesinde bir önceden programl

anmas seçin. Kendinizi zorlamaya çalışın çok zor ama aynı zamanda da bazen kendinize sorun. Sadece istiyorsanız Bazı dayanıklılık eğitim yapmak, bir iş direnç düzeyini ayarlamak ve de sadece deneyebilirsiniz senin RPM gözk

ulak. Bu sizin RPM ve hız, muhtemelen en iyi göstergesi, Eğer gerçekten tutarlı dışarı koyarak ne kadar iş en iyi göstergeleri muhtemelen temeli. Eğer diyelim eseri direnci çalışıyorsanız sadece beş söylemek ve

“Egzersiz bisikletleri kilo yardımcı dolaşım ve kas tonusunu iyileştirmek. Kolay kardiyovasküler egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçlar...”

expertvillage

sizin gibi hissediyorum Oldukça sağlıklı birey, 70 adresinde RPM tutmaya çalışın ve sadece tutmaya çalışın O biraz mesafe, bu aralıktaki artı ya da eksi 5 gidin ve sadece tutmaya çalışın Uzun bir süre boyunca sadece bazı dayanıklılık şeyler yapıyorsun. Ama eğer Sadece biraz kilo çalışıyorum ve güzel bir zamanlama korumak istiyorsanız veya tutarlı ve sen, hatta belki de altı eğer biz, 45 en az dört-beş gün bir hafta çalışıyor Bir gün, biz isteriz dakika 60 dakika bisikle

t sürme bir gün olsun. Güzel şey Bisiklet başınızı çok sabit kalıyor ki hakkında okumak isterseniz yani ya Eğer isterseniz böyle bir şey ve okuma ya da herneyse yetişmek mümkün o sadece bunu yapabilir bir dergi okumak veya top oyunu izlemek istiyorum ve bir o Çok nauseating vermeye. Bazen bir koşu bandı üzerinde bunu yapmak için çalışıyoruz, 1 numaralı tehlikeli bu bir avantaj sürme yani ve 2 numaralı sadece olağanüstü zor sabit bisiklet Eğer kardiyovasküler yapmak sevmiyorum özellikle eğer yollar bulmak olmasıdır o di

ğer yapıyorsun işten ve zihninizi tutmaya yardımcı uzakta çalışmak Biraz daha fazla ilgi var şeyler. Ayrıca kilo vermek için harika bir yoldur. Tutarlılık burada önemli bir oyuncu. Biz sadece bir hafta, iki ya da üç gün yapıyorsanız ve Sadece muhtemelen çok görmeye gitmiyor 30 dakikalık seanslar halinde alıyorsanız değişir. Bir hafta beş ya da altı gün yaklaşık 45 dakika yapabilirsek, 60 dakika içinde almak için seviyorum Bir gün programa bu tür tutmak ve kilo kaybedersiniz garanti edemez. Budur Kelime Life Fitness, Aaron Hale burada benden. Bize katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Egzersiz bisikletleri kilo yardımcı dolaşım ve kas tonusunu iyileştirmek. Kolay kardiyovasküler egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile bir egzersiz bisikleti kilo nasıl keşfedin. Uzman: Aaron Hale Bio: Aaron Hale 2002 yılından bu yana bir Amerikan Fitness Profesyonel ve İştirakler Kardiyo & Strength ve İklimlendirme Uzmanı olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

İçn İplik: Geçiş Ve ...

SONRAKİ

Koşu Bandı Egzersiz ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!