Nasılsın? Biz ön dalış pike bahsediyoruz ve biz şimdi nasıl bahsediyoruz ön dalış pike bizim bacaklar kullanmak için. Eğer tahtası kapalı patlamaya başlarken, gidiyoruz Tamam, düz ve sıkı bütün zaman bacaklarınızı tutmak istediğiniz için? Zaman, Bir sürü insan dizlerinin bükme ile pike sorunları var. Sen de dizlerinizi bükmeye neden biliyorum Eğer yeterince gergin değil çünkü bir turna dalış vardır. Eğer iyi streç Eğer gerekir Düz bütün zaman bacaklarınızı tutmak mümkün. Sen senin bileceksiniz gerekir Eğer Eğil ve ayak parmakları dokunmayın eğer daha uzatmak gerekiyor. Bunu yapamıyorsanız, Daha fazla g

Bacaklar başınızın üstünde gelip gidiyor. Sen, her zaman düz konum asla sizin yanınızdaki eğilme dizler bükük atlamalarda bütün zaman.

Açıklama

Turna dalış, ya da sustalı çakı, iyi su girişini sağlamak için uygun bacak hareketi gerektirir. Bu ücretsiz video profesyonel dalış eğitmeni bacaklarınızı doğru yolu nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown