Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Köprü Kundalini Yoga Poz

Spor

29 ŞUBAT 2008, Cuma

Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Köprü Kundalini Yoga Poz

SCOTT SOLLER: Merhaba, benim adım burada Uzmanı adına Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu Köy. Ayaklar kalça genişliği ile, ayrı omuz genişliği hakkında eller, sen açabilirsiniz ileri veya geri parmaklar; Omuzlarınız bu rahat olduğundan emin olun. Chin aşağı. Göbek doğru Gaze. Nefes alırken, biz göbek noktası genişleyen, gel. Exhaling, aşağı düşürmek. Eğer omuzlarınızı korumak için gerekirse ellerini ayarlayın. Yukarı solunması, bir satırda omurga ve uyluk almaya çalışın. Aşağı, exhaling. Yukarı, teneffüs; aşağı, exhaling. Yukarı, teneffüs; aşağı, exhaling. Bu konuda rahat konum Şimdi eğer, sen kadar kal

mak olabilir teneffüs. Sen çene aşağı tutmak veya geri başını alabilir, dil ağız genişliğinde, çıktı. Biz karın gelen pompa köpek pantolon nefes, ne budur. Ve baş dil nefes, içinde, inmesi, çıkageldi. Ön yukarı eller, büyük a

yak için, ayak bilekleri ile veya ayak baldırı veya ayak tabanı, nefes, uzun boylu otur. , Nefes aşağı dizlerin arkasını basın ve sürece istediğiniz gibi burada dinlen. Eğer, poz serbest yukarı nefes ne zama

“Bir köprü yaparken, bir köpek pantolon nefes, ya da hızlı nefes alma egzersizi ekle Kundalini Yoga poz. Nasıl bir profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz öğretim vi...”

expertvillage

n ve nefes bırakın ve meditasyon.

Açıklama

Bir köprü yaparken, bir köpek pantolon nefes, ya da hızlı nefes alma egzersizi ekle Kundalini Yoga poz. Nasıl bir profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz öğretim video öğrenin. Uzman: Scot Soller Bio: Scot Soller Sedona Spa, Los bir yoga eğitmeni olmuştur 14 yıldan uzun bir süredir Abrigados. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kundalini Yoga Egzer...

SONRAKİ

Kundalini Yoga Egzer...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!