29 ŞUBAT 2008, Cuma

Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga Çekirdek Uzanıyor

SCOTT SOLLER: Merhaba, benim adım burada Uzmanı adına Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu Köy. Bir sonraki uygulamada, biz silah alıp kablosunu uzatmak gerekir. Taramalı parmaklar, aynı zamanda aşağı gitmek. Içinde Dirsekler, gidin. Pelvik taban dengelemeye çalışın Omurga ve taç merkezi kanalıyla avuç ile. Çene ise içinde. Aynı zamanda aşağı ve yukarı gidiyor duygusu alın. Sonra parmaklarını alacağım omuzlar için. Omurganızın uzunluğu tutun, biz nefes edeceğiz, büküm bıraktı. Doğru, nefes verin. Içinde bıraktı. Out, doğru. Bu çamaşır makinesi olarak adlandırılır. Belden dönüm bir anlamda olsun, o

murga kadar gevşeme, gözleri kapalı, ve şimdi alın, kaş pleksusuna çevirin. Burnundan koklama ve burundan, nefes uzatmak, ve şimdi teneffüs ediyoruz sağ, sol exhaling. Sürece istediğiniz gibi için bu şekilde devam edin. B

itirmek yaptığınızda, dinlenme ve meditasyon, bunu yavaşlatmak.

“Böyle çamaşır makinesi egzersiz gibi Kundalini Yoga çekirdek uzanır ve alıştırmalar, vücudunuzdaki çekirdek kasları gevşetmek için yardımcı olabilir. Video Bu ücr...”
expertvillage
Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga Çekirdek Uzanıyor Resim 1 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga Çekirdek Uzanıyor Resim 2 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga Çekirdek Uzanıyor Resim 3 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga Çekirdek Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Böyle çamaşır makinesi egzersiz gibi Kundalini Yoga çekirdek uzanır ve alıştırmalar, vücudunuzdaki çekirdek kasları gevşetmek için yardımcı olabilir. Video Bu ücretsiz yoga dersi çekirdek egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Scot Soller Bio: Scot Soller Sedona Spa, Los bir yoga eğitmeni olmuştur 14 yıldan uzun bir süredir Abrigados. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2133
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • LearnCode.academy

    LearnCode.ac

    20 Aralık 2012
  • Matthew Smith

    Matthew Smit

    24 Mayıs 2010
  • Thom Hall

    Thom Hall

    24 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?