SCOTT SOLLER: Merhaba, benim adım burada Uzmanı adına Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu Köy. Ayakta, biz sağa dön, sola ağırlık kayması, kalça elleri alacağım ayak parmakları ve biz ön sol bacak götüreceğiz. Doğrultusunda kalçalarınızı kare dik topuk, topuk hattı. Sonra gevşek arkasında geçmeli ellerini alacağım. Aşağı dönük kuyruk, sen sandığı float istiyor ve ardından ön bükme olur diz, nefes, katlayın. Senin duruşunu ayarlayın. Kafa kilitleniyor. Bu piramit kolları gelip poz olduğunu kadar. Senin [indiscernible] topuk noktası konumundaki rahat istikrarlı duruş bul Aşağı köklenme. İçin İki

Açıklama

Piramit streç ve alt vücut sesi yardımcı olacak Kundalini Yoga poz. Piramit bu ücretsiz yoga video ders egzersizleri poz yapmak öğrenin. Uzman: Scot Soller Bio: Scot Soller Sedona Spa, Los bir yoga eğitmeni olmuştur 14 yıldan uzun bir süredir Abrigados. Film yapımcısı: Danniel Fishler