Merhaba benim adım Dan Schmidt Çin Dövüş Sanatları Merkezi'nden ve expertvillage.com içindir. Bu klibi sizlere çapraz bilek kapmak karşı kendini savunma gösteren olacak. İşte böyle gider. Birisi hiç sizi yapmanız gereken tamamında bileğinizi tutuyor senin karşısında eli. Bu firma olmak zorunda orada el üstünde sıkıca yerleştirin. Yapamazsınız gevşek aksi takdirde çalışmaz var. Yani sıkıca tamam kapmak vücudunuzun büküm bu kullanmak eliniz avuç kapalı yan bilek kemik ve orada elinde arasında tam burada böylece bu yoldan. Tamam şimdi buradan düz aşağı adım gibi basın close dirseklerinizi tutun i

rlık bend kullanın kalça, aşağı, göğüs kullanmak bükülür ve. Önkol büküm bu bir mola neden Bak nasıl çok kolay. Bu yüzden sıkıca kapmak bir kez daha, büküm, aşağı adım ve. O kendini savunma Çapraz bilek kapmak karşı.

Açıklama

Bu ücretsiz kendini savunma video kung fu öz-savunma teknikleri ile çapraz bilek kapmak kaçmak öğrenin. Uzman: Sifu Dan Schmidt İletişim: www.kungfutoday.com Bio: Sifu Dan Schmidt ulusal Kung Fu Şampiyonu kim Usta Nick Screema, Florida Çin Martial Arts Merkezleri master eğitmen altında çocukluğundan beri eğitim olmuştur olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz