Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Biz, bu Qi Gung denen başlamak için gidiyoruz sonrası ayakta denir. Bu, tüm Qi Gungs en temel ve durağan bir Qi var: Gung. Biz yapacağımız şey, Melissa, birlikte ayaklarınızı başlamak için gidiyoruz olduğunu. Şimdi Melissa sen ayrı omuz mesafesi konusunda sol ayak dışarı adım gidiyoruz. Şimdi buradan, şimdi yukarı avuç hem asansör parmaklarınızı açmak için gidiyoruz ama , kolların yuvarlanır gibi hissediyorum böylece hem avuç getirmek, rahat kalmak yapmak güzel bir büyük da

rada yukarı omurga çekerek bir tel oldu. Nefes doğal nefes denir. Bu sizin burnunuzdan nefes çizim nereye olduğunu ve aktive ediyoruz senin Eğer göbek yükselecek ve sonbahar olacak bulacaksınız böylece nefes alıyorsun gibi, diyafram. Bu egzersiz Yeni başlayanlar için herhangi bir yere iki üç dakika arasında, başlangıçta yapılmalıdır, ve daha ileri seviyedeki öğrenciler için beş-on dakika için kendinizi çalışıyor. Bu adlandırılır sağlık için, Kung Fu ayakta sonras

Açıklama

Mesaj ayakta, kung fu, tedavi ve rahatlatıcı olacak şekilde tasarlanmıştır statik bir Qigong egzersiz. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni gelen Çigong yazılan ayakta gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz