Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu O'Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Bizim ısınma egzersiz için ilişkili olacak bizim bel ve gövde. Bu kimse bizim gövde büküm denir. Sen ayak omuz yere gidiyoruz , elleri birbirinden genişliği ve yuvarlak bir daire yaparak yukarı ellerinizi getirmek için gidiyoruz yumruk haline. Bunu şimdi, rahat omuzlarınızı korumak isteyen ve gidiş sağınızda bükmek için. Eğer sağ başınızı ve vücudunuzun getirmek istiyorum büküm gibi Sadece biraz dinlenmek ve daha sonra tekrar sağa çevirin. Yani iki bakliyat yapmak.

ğru büküm olacak mı? Ve onlar bu gibi ileriye dönük kendi başını devam edeceğiz. Tamam, bu Yapmak istediğimiz bir şey değil, bu eylem ile bizim bütün vücudu getirmek istiyorum. Bu Kung Fu sağlığı için, gövde büküm olduğunu.

Açıklama

Kung fu, katlanmış Torso, belinizin ve kalça kasları kaybetme için büyük hareketlerdir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni gövde büküm gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz