Merhaba Clearwater Kung Fu merkezi ile Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Tamam, biz gerçekleştirmek için gidiyoruz sonraki ısınma egzersiz denilen, bir bel darbe veya gövde darbe denir. Dışarı iki kolunu yere gidiyoruz ve önünüzde sizin dirsek kilitlemek için gidiyoruz. Sen parmaklarını noktasına gidiyoruz yukarı. Şimdi bu egzersizi devam edin ve gerçekten alt geri ısınmak için gidiyor. Şimdi ne olacak Eğer düz dirsek tutmak yapmak için gidiyoruz ve sağ elini itmek için gidiyoruz ileri ve dirseklerinizi bükmeden size geri sol elini çek

z. Bu gövde darbe olduğunu. Ve bu bizim sağlık için Kung Fu ısınmasını nasıl.

Açıklama

Gövde darbe egzersiz Sahne, kung fu, belinize kasları ısınmak için mükemmel bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni gövde darbe egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz