11 Temmuz 2008, Cuma

Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Gövde Titreşim Egzersiz

Merhaba Clearwater Kung Fu merkezi ile Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Tamam, biz gerçekleştirmek için gidiyoruz sonraki ısınma egzersiz denilen, bir bel darbe veya gövde darbe denir. Dışarı iki kolunu yere gidiyoruz ve önünüzde sizin dirsek kilitlemek için gidiyoruz. Sen parmaklarını noktasına gidiyoruz yukarı. Şimdi bu egzersizi devam edin ve gerçekten alt geri ısınmak için gidiyor. Şimdi ne olacak Eğer düz dirsek tutmak yapmak için gidiyoruz ve sağ elini itmek için gidiyoruz ileri ve dirseklerinizi bükmeden size geri sol elini çek

in. Ve sonra sen karşı tarafta işlemi tekrarlayın olacak. Tamam, sadece o tür yavaş başlar ve Kendini ısınmak ve hızını artırarak başlayın. Eğer alt vücut emin olmak istiyorum Hala kalıyorum ve dirsek hiçbir eğilme var

olduğunu. Tamam? Ve gerçekten hissedeceksiniz Sırtında küçük bu. Önünüzde gitmek, böylece bu çok önemli bir egzersizdir ve sen maharet ile hareket edebiliyoruz böylece bel gevşetmek mümkün olacaktır ve hı

“Gövde darbe egzersiz Sahne, kung fu, belinize kasları ısınmak için mükemmel bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni gövde d...”
expertvillage

z. Bu gövde darbe olduğunu. Ve bu bizim sağlık için Kung Fu ısınmasını nasıl.

Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Gövde Titreşim Egzersiz Resim 1 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Gövde Titreşim Egzersiz Resim 2 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Gövde Titreşim Egzersiz Resim 3 Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Gövde Titreşim Egzersiz Resim 4

Açıklama

Gövde darbe egzersiz Sahne, kung fu, belinize kasları ısınmak için mükemmel bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni gövde darbe egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5127
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Codecourse

    Codecourse

    3 ŞUBAT 2009
  • michellefeng's channel

    michellefeng

    26 Kasım 2006
  • Whizzpopping

    Whizzpopping

    10 Kasım 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?