Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Kalça Egzersizleri

Spor

11 Temmuz 2008, Cuma

Kung Fu Isınma Egzersizleri: Kung Fu Kalça Egzersizleri

Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu Sağlık İçin Kung Fu olduğunu. Bizim sıcak ups kalça ağırlıklı odaklı olacak eklemler hemen, bu yüzden senin yanındayım ve sizin tarafınızdan sadece gevşek aşağı bizim silah tutmak için gidiyoruz dikey eylem diz kaldırma olacak. Eğer kaldırmak zorunda değilsiniz başlarken çok yüksek. Siz temelde sadece kalça eklemi kendisi ısınmak için yapıyoruz. Kalça eklemi Vücudunuzdaki en büyük ortak yüzden biz go ahead ve bu sıcak çok önemli olan kadar. Şimdi diz yüksek ve daha yüksek kaldırma tutabilir size artmaya devam

ettikçe. Hareket senin aralığı arttıkça sizin dizleri yukarı ve yukarı gidecek göreceksiniz. Orada Bu çeşitli varyasyonları vardır ama bu bir biz sadece bu dikey öncelikle duruluyor Asansör. İyi, başınızı dik tutmak için emi

n olmak istiyorum. Kolların sadece gevşek aşağı yan ve nefes hatırlıyorum. Ayaklarınızı yakın olan küçük bir üs olabilir Bu eylem geçmesi ve bu gibi ya da bir bazın biraz daha geniş olabilir Bizim kalça eklemleri ı

“Vücudun, kalça en büyük ortak ısınmak için kung fu, önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni yararlı bir kalça egzersiz öğren...”

expertvillage

sınıyor. Bu Sağlık İçin Kung Fu olduğunu.

Açıklama

Vücudun, kalça en büyük ortak ısınmak için kung fu, önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni yararlı bir kalça egzersiz öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kung Fu Isınma Egzer...

SONRAKİ

Kung Fu Isınma Egzer...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!