Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Bizim Isınma egzersiz, tam denen olacak Tam gövde twist. Sen önünüzde aşağı iki elinizi getirmek için gidiyoruz ve sen Sağ tarafa hafifçe getirmek için gidiyor. Şimdi elleriniz dolu yapacağız Bu ısınma sırasında daire. Bunu şimdi, sol onları aşağı getirmek için gidiyoruz Eğer biraz arkanıza yaslanıp ve avuç içi yukarı işaret izin gidiyoruz etmektedir. Seni Arkanıza yaslanın çok ileri gitmek zorunda değilsiniz, onları aşağı getirmek. Şimdi burada vücudunuzun tür izin için gidiyoruz A

yapıyor Bir acemi yolu, iyi. Ve bunu yaparken gelişmiş bir şekilde artık biraz daha olur döneceğim daha eğilerek. Bunlar devam edin ve gövde ve ayrıca bel ısınmak için çok önemli bir egzersiz vardır. Bu bizim sağlık için tam çevreler Kung Fu nasıl olduğunu.

Açıklama

Tam gövde büküm, kung fu, kalça ve bel kasları gevşetmek için kollarınızı tam daireler çizerek içerir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni tam bir gövde büküm egzersiz gerçekleştirme hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz