Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Bizim eller için bizim ısınma, biz ne ile gitmek için gidiyoruz Sarı ejderha çağırdı. Bu devam edin ve bileklerinizi ve ellerinizi ısınmak için ve Parmaklarınızı güçlendirmek için. Sen, ellerini yumruk sıkılı başlamak için gidiyoruz güzel ve sıkı. Sonra alıyorum, mümkün olduğu kadar geniş ellerini açmak için gidiyoruz daha sonra tam tüm parmaklarınızla uzatma ve tekrar sıkın. Eğer döndürmek Başlangıçta, Eğer tür yavaş, tamam başlar? Ve o zaman bir kez hızını almak gidiş olsun. Bu Egzersiz

Açıklama

Kung fu sarı, ejderhalar Sahne, bileklerini kasları ısınmak yardımcı ve size parmaklarını güçlendirecektir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni sarı ejderha hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz