İsmim Wes Rodos olduğunu. Ben Çin Kung Fu Akademisi değilim, ve Uzman Village ve Bu egzersiz, tam krizi güçlendirilmesi Kung Fu gerçekleştirmek nasıl. Şimdi tam krizi Sırtında döşeme, yüzükoyun pozisyonda yapılır. Fikir kuyruk kemiğinin üzerinde oturmak için, ve, yerden ayakları çekme ayak tokat ve düz geri uzandı. Bitti hızlı bir şekilde bunun gibi, bu gibi görünüyor. Şimdi ayak grev istiyorum. Bu oluyor avuçlarınızı güçlendirmek, aynı zamanda, her iki palmiye grev için ayak üstleri güçlendirmek ya egzersizleri tekmeleme. Ayrıca bu, sizin alt, mideniz çalışmak için üst bacaklar gidiyor abs, üs

Açıklama

Tam krizi egzersiz, kung fu, avuç içi ve ayak üstleri güçlendirmeye yardımcı olur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni tam krizi egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Wesley Rhodes Bio: Wesley Rhodes altı yıldır Çinli dövüş sanatları uygulama olmuştur. O şimdi sahibi ve Çin Kung Fu Akademisi çalışan bir siyah kuşak hocasıdır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz