Merhaba, ben Clearwater KungFu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve sağlık için KungFu olup. Biz çalışacağız gidiyoruz duruşu denir bizim duruşu bırakın. Bu duruş olarak kalça esneklik bir sürü geliştirmek için gidiyor ve sıra bacaklarda gücünü geliştirilmesi gibi. Bu, bir damlatma konumu ıslanma olmadığı veya kaçmak ya da atlama ve iniş. Damla duruş önceden olacak; Melissa, bel üzerine ellerinizi koyun ve sol ayak almak ve mesafe iki kez dışarı adım senin omuzlarında, biraz daha büyük, oraya gidiyoruz. Şimdi bu konumunu yapmak için, bu çok olduğunu Daha önce yaptığımız uzan

zeltmek için gidiyor. Bu ayak üzerinde düz kat. Tamam. Ve bu pozisyonda, bir acemi olarak, bu gitmek için iyi bir düzeydir. Sonunda Eğer mümkün olduğunca size getirmek nerede, düşük nereye bu çalışmak istediğiniz senin uyluk senin buzağı arkasına dokunun. Orada biz iyi gidiyoruz. Diğer tarafa aynı şey Melissa. Ayak dışarı çevirin, istifa. Şimdi vücut, çünkü adını alır görürsünüz vücut ağırlığı, bu bizim damla duruşu yaparak, aşağı düşüyor. Bu bizim gerçekleştirmek nasıl Kungfu

Açıklama

Kung fu olarak açılan duruş pratik bacaklarda kalçalarda esneklik ve gücünü geliştirmek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile açılan duruş tekniği uygulayın. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz