Yani bu hareket ile güzel işler buldum ikinci bitiriş, bu bir varyasyon İlk hamle yerine başınızın üstünde iki elinizi koyarak tek bacak getiriyoruz bu zamanda. Sen biraz daha karın kullanabilir ve her iki bacağı getirmek için gidiyoruz Aynı zaman. Senin için harekete gösterecektir. Ben tekrar yavaş ve kırılma yapacak hareketleri aşağı. Yani burada yerine ben yaptığım gibi ellerimi iki koyarak bitiriş numara benim diğer elini çekmek ve onu bastırmak için gidiyorum. Benim parmak gidiyor Benim başparmak bedenimi dönük gidiyor, yere doğru yüz, bu beni biraz veriyor biraz daha kaldıraç, bu be

itme, büküm ve ayağa kalk.

Açıklama

Büküm öğrenin ve fitness video klip için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin bir koreograf gelen kutup dans bacak kanca bitiriş ve sertifikalı kutup dans eğitmeni duruyor. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso