Bu için kullanılan bir bitiriş bu konumdan çıkarmak için ikinci bir yoldur Bu pozisyonda dizlerinin üzerinde biter insanlar. Senin için gösterecektir. Tamam Benim hareketini devam oldu böylece tüm yaptım, elimi konumunu değiştirmek ve benim bacaklarım çekin Aynı zaman. Senin için bir kez daha yapacağız. Tek kanca, iyi kanca ve ardından arazi Dizlerimin üzerine, ellerim, benim diğer yandan tabanına doğru aşağı gelir, üstünde parmaklarını kalmak yere doğru bakan. Buradan benim vücut ağırlığı yukarı çekin. Ben sokmak için gidiyorum Benim de diz ve benim ayak üzerinde iniş ileri sokmak, üzerinde bükü

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin bir koreograf bir diz pozisyonuna çift bacak kanca bitiriş ve sertifikalı kutup dans eğitmeni dans kutup öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso