Şimdi, sana başka bir omuz egzersizi göstermek için gidiyorum. Bu yanal zam olacak. Bu egzersiz Varyasyonları, daha geleneksel omuz yükseltmeler böyle yapılır, ama ne vardır edilir Ben bu onu tutun yapmak için olan gidiyorum açı-çünkü buradan yaparsanız, hareket sizin aralığı kısıtlı ve burada küçük bir tutam hissediyorum. Yani, avuç içleri dışa dönük gidiyorum. Hareket aralığı sınırlı değildir. Omuz daha doğal döner. Ben gidiyorum yukarı ve aşağı gelmek. Nomally nefes al. Bir kez daha dizler bükük. Alt arka koruyun. Omuzlar geri döndü. Çekirdek güzel ve sıkı. Burada aşağı konum. Her zaman bir viraj tutm

Açıklama

Ne üst vücut gücü egzersizleri bu ücretsiz fitness video kasları yanal zam hedeflerini yanal omuz zam egzersiz ve nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso