11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Kasılmaları

Tamam şimdi bacaklarımın ile daralma yapacağız. Ne yapmak denemek için gidiyorum olduğunu katta kalçalarım tutmak katta benim omuz tutmak, ben bir koydu içinde seni düşünüyorum pozisyon aşağı ve uyku, ama bir tablo olarak düz vücudunuzun tutmak için gidiyoruz. Içeride kaburga. Şimdi hakkına tekme gidiyoruz ve bunu tüm getirmek için gidiyoruz aşağı yönlü. Bunu getirmek için gidiyoruz. Şimdi tarafa açmak için gidiyoruz, sözleşme tarafında, o kadar gelin ve merkeze geri getirmek ve diğer ile yapabilirsiniz Yan da. Sol kadar tüm yol ve esnek getirmek nokta, açık, esnek, nokta, yukarı getirmek v

e aşağı. Yani çekin, sağa tüm yol getirmek. Yani kalça tutmaya çalışın, Vücudunuzun aşağı yere tüm yol. Aynı şey, sol tarafı ile yapmak için gidiyoruz bir, iki, üç, dört, beş, altı. Bunu sekiz temsilcileri gibi yapabilirsiniz. Bun

dan sonra , yukarı hem tüm yol getirmek için gidiyoruz ve açık, sözleşme ve nokta gidiyoruz Sözleşme, gelin ve aşağı yol ve onu getirmek. Bu size çok verecek Aynı anda midenizde gücü evet germe ediyoruz. Bu eg

“Uyluk kasılmalar senin karın kasları güçlendirmek için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz video koreograf gelen dans önce gerçekleştirmek için bir kaç Latin dans u...”
expertvillage

zersiz gidiyor evet senin kalça, iç uyluk daha fazla gitmek için. Yani Açmaya yardım edecek senin kalça ve bırakın. Orada tüm yol tut. Burada kal. Şimdi oradan ben gidiyorum sözleşme ve tüm egzersiz noktasında yolda benim iç uyluk çekerek konsantre tutmak için senin ayak parmakları, dışarı germek. Bir kez daha, tüm yol ve tüm yol o kadar streç yukarı, yukarı tüm yol o kadar esnek ve aşağı yavaş yavaş, tüm yol getir. Ve sonra biz konum Bir sonraki egzersize har

Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Kasılmaları Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Kasılmaları Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Kasılmaları Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Kasılmaları Resim 4

eket edecek. Tamam mı?

Açıklama

Uyluk kasılmalar senin karın kasları güçlendirmek için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz video koreograf gelen dans önce gerçekleştirmek için bir kaç Latin dans uyluk kasılmaları öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 705
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • amc

    amc

    21 EYLÜL 2005
  • Ampisound

    Ampisound

    12 Kasım 2006
  • Ionized Digital Air Studios

    Ionized Digi

    20 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?