11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dans Omurga Uzanır

Tamam, yapacağız şimdi ne, bizim omurga germek için gidiyoruz. Nefes Unutmayın, ve dinlenmek çok önemlidir. Eğer bir var ise, egzersiz gibi biz daha önce büyük bir yaptım hamle. Evet, biz ileriye sol tarafında ile lunge. Ne biz sadece getirmek yapmak için gidiyoruz Sağ diz tüm yol aşağı, evet. Ve oradan sadece vücut tarafından bükmek için gidiyorum sol tarafa, evet. Neredeyse bu pozisyonda, almak için gidiyoruz. Sen oradan Sağ kolunu geçmeye gidiyoruz ve oradan geri itmek için gidiyoruz. Şimdi, sen gidiyorsun omurganızı germek için. Kıvrılması dikkatli olun, bunu germek için gidiyoruz

ve sen gidiyorsun Orada kalmak için. Dinlenmek, nefes, orada kal, yukarı itin. Diğer tarafa Aynı şey, getir aşağı, orada kal. Oradan, ileriye biraz hareket tüm getirmek için gidiyoruz aşağı yönlü. Bu, sizin omurga germek

şekilde nasıl, bu şekilde evet, bunu rahatlayabilirsiniz. Bir çift orada kalmak, o kadar streç, aynı pozisyonda geri dön saniye nefes ve rahatla. Ve, bir kez daha onu getir. Burada, sizin gözene

“Omurga uzanan, Latin dans önce önlenmesi ve yaralanmayı önlemek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video koreograf birkaç omurga uzanır öğrenin. Uzman: Enrique Lug...”
expertvillage

kleri açılış başlamak olduğunu fark, hemen terleme başlar. Diğer tarafa. Öne getirmek, nefes rahatlayın. Tamam? Ve bu sizin omurga uzatabilirsiniz yoludur. Geri dönün ve bir sonraki geçmeden Egzersiz.

Latin Dans Germe : Latin Dans Omurga Uzanır Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dans Omurga Uzanır Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dans Omurga Uzanır Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dans Omurga Uzanır Resim 4

Açıklama

Omurga uzanan, Latin dans önce önlenmesi ve yaralanmayı önlemek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video koreograf birkaç omurga uzanır öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 550
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alexander Johnson

    Alexander Jo

    26 Temmuz 2008
  • Andrea Lewis

    Andrea Lewis

    14 Mart 2013
  • bcbauer

    bcbauer

    7 ŞUBAT 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?