11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dansı Kobra Uzanır

Tamam, şimdi bazı karın tamam germek yapacağız. Her zaman tutmak düşün aşağı omuzlar. Kendine önünde eller biraz tutulması ve hareket senin Vücudun tüm yol aşağı nefes alın ve rahatlayın ve tüm yol kadar gideceğiz. Tutulması yerden kalça yere dışarı kalçanızı getirmek etmeyin. O tüm yol tut aşağı. Orada tutun. Bir uzun gerin. Başını geri getir ve orada kalmasına izin ve bir daha fazla zaman, aşağı tüm yol, evet. Şimdi, daha yakın ve gelen biraz daha fazla kafa tutmak Orada iyi, tüm yönlü yüksek Alright itmek için gidiyoruz. Nefes alın ve rahatlayın. Sizin yanınızdaki getir Geri kafa. Evet, dört, beş kere

tekrarı gibi yapıyoruz. Oradan gidiyoruz Egzersizin ikinci bölümü geçmek için. Ben biraz bedenimi aşağı getirmek için gidiyorum evet, yukarı. Ben onu germek için gidiyorum. Şimdi, ileriye bedenimi hareket, biraz germek

için gidiyor Biraz daha, evet. Yukarı tüm yol ve aşağı tüm yol getir, ben onu germek için gidiyorum ve evet, daha, dinlenmek, biraz daha devam edeceğim. Evet, aşağı tüm yol getirin. Senin gibi yüksek getir

“Cobra uzanıyor dans önce vücudunuzdaki kasları ve eklemleri gevşetmek yardımcı olabilir büyük bir flixibility hareketlerdir. Bu ücretsiz video koreograf birkaç La...”
expertvillage

mek bacaklarım tutun, evet ve oradan tüm yol denemek için gidiyorum can. O kadar uzatın. Bir kez daha, yukarı ve aşağı o tüm yol getirmek ve sizi nasıl evet, biraz da mide uzatabilirsiniz. Merkeze tüm yol getirin. Sonraki Bu, dinlenmek için gidiyoruz. Eğer midenizin germek sonra biraz dinlenmek zorunda. Bu hareket, böylece bitmiş zaman en düşük biraz geri yüzden germek için denemek gidiyor Bir sonraki egzersize üzerine tamam.

Latin Dans Germe : Latin Dansı Kobra Uzanır Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dansı Kobra Uzanır Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dansı Kobra Uzanır Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dansı Kobra Uzanır Resim 4

Açıklama

Cobra uzanıyor dans önce vücudunuzdaki kasları ve eklemleri gevşetmek yardımcı olabilir büyük bir flixibility hareketlerdir. Bu ücretsiz video koreograf birkaç Latin dans kobra uzanır öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 383
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Elefant Traks

    Elefant Trak

    5 HAZİRAN 2007
  • Ricardo Cerqueira

    Ricardo Cerq

    28 Mayıs 2008
  • SerienTrailerMP

    SerienTraile

    7 HAZİRAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?