11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dans Kelebek Streç

Tamam, şimdi benim zemin egzersiz streç yapacağız. Biz bunu denemek için gidiyoruz ne biz diyoruz birinci pozisyon, ilk açık pozisyon. Ne denemek için gidiyoruz yapmak, rahat rahat bedenimi dizlerim tutmak ve ileriye hepsini yolu getirmek. Bu gidiyor omurganızı yardım etmek o gelen, senin kaburga yardım edecek, boynunu yardım edecek senin iç uyluk, hatta dizlerinin yardımcı olur. Yani düz vücudunuzun tutmak, öne getirmek, ve bu şekilde biz germek için gidiyoruz. Sırtınızı eğri dikkatli olun, eğri o değil mi, streç Sırt boyunca. Eğer görebiliyorsanız, tarafında biraz, bu yan görünüşü

dür; ne zaman Ben bedenimi damla, ben eğri değilim, benim omuz bırakın. Ne yapmaya çalışıyorum olduğunu Ben nefes, o yüzden germek ve rahatla ve ben ileri germek. Yani nefes ve rahatla ve getirmek İleri bedenim; ço

k gergin vücudunuzun yok. Germe hakkında bir şey daha senin beden sizin için daha iyi, rahat. Pekala, o, onu germek ve dinlenmek germek. Nefes, daha size nefes, bunu germek için gidiyoruz, ve hatta hiss

“Kelebek streç bile dizlerinizi omurga, boyun, kaburga, rahatlatıcı ve için mükemmeldir. Bu ücretsiz video koreograf Latin dans kelebek streç öğrenin. Uzman: Enri...”
expertvillage

etmek için gidiyoruz daha iyi. Sen doğru yere getirmek; Bir kez daha; Şimdi bir kez daha germek ve do not eğri vücudunuzu, öne getirmek, tamam, bu bir, değil gergin, nefes yapmak ve dinlenmek Başka bir tarafa yan. Şimdi aynı şey, henüz vücudunuzun tutmak için gidiyoruz Aynı pozisyon. Şimdi ileriye biraz getirmek için gidiyoruz ve sen getirmek için gidiyoruz tarafına doğru, ve onu germek; diğer tarafa ve sonra streç. Vücudunuzu Denge, O tarafta size

Latin Dans Germe : Latin Dans Kelebek Streç Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dans Kelebek Streç Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dans Kelebek Streç Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dans Kelebek Streç Resim 4

tam streç vermek için gidiyor. Bu kalça size yardımcı olur. Ve Diğer yandan, ileri ve merkezi. Tamam, bizim bir sonraki egzersiz ile hareket ve Biz zemin paralel uzanan olacak.

Açıklama

Kelebek streç bile dizlerinizi omurga, boyun, kaburga, rahatlatıcı ve için mükemmeldir. Bu ücretsiz video koreograf Latin dans kelebek streç öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 582
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ipsy Makeup Tips

    ipsy Makeup

    19 ŞUBAT 2009
  • michal lelkowski

    michal lelko

    9 Temmuz 2006
  • RawBrahs

    RawBrahs

    28 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?