Merhaba, benim adım David Brown, bugün, biz zedelenmesini önlemek için nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz, ve chafing korkunç bir şey. Kimse Reşo istiyor ve önlemek için çok kolay yolları var o. Her şeyden önce, size giyim bakmak lazım. Bu koşu şort olsun, senin çalışan gömlek, senin üst sizin sutyen. Eğer giymek üzereyiz, ve dışarı çıkmak olduğunu ne olursa olsun bir kaçak, daha önce denedim emin olun. Eğer herhangi bir bakmak emin olun sürtünme noktaları, maruz dikişler. Anywhere o yapabilirsiniz, gerçek giyim öğe var Bir sürtmelere noktası olacağını tahmin. Nerede noktaları yıpratmak çoğu var? Eh

nın çeşit koymak yoksa oluşabilir Reşo ve ne katmanda demek, vazelin çeşit. Vücut Glide denen bir şey var, ve kaygan, yağlı bir madde başka türlü, bunu tipik bir sürtmelere noktasında koyabilirsiniz İçinizdeki üzerinde, kol çukurları altına biraz vazelin bit veya vazelin koyarak uyluk, belki parmakları üzerinde, ya da boynunuza, Reşo önlemek için iyi bir nokta vardır. Şimdi, en son şey, sizin yaptığınızı aktivite ne tür bakmak istiyorum olduğunu. Eğer öyleysen

Açıklama

Uygun doğru kıyafet satın alarak ve sürtmelere noktalarında petrolün koyarak çalışırken Reşo önlenebilir. Çalışan bu ücretsiz video bir seviye tek sertifikalı triatlon antrenörü ipuçları ile egzersiz yaparken sürtünme kaçının. Uzman: David Brown İletişim: www.livefluid.com Bio: David Brown USAT düzey 1 sertifikalı ABD triatlon antrenörü olduğunu. O da Cal Poly triatlon takımı için baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak