Bu egzersiz yan atlama ağız kavgası denir. Şimdi egzersizleri cliometric tip yapıyorsun zaman Biz merdivenleri kullanarak veya ekipmanın diğer bazı türünü kullanarak olup olmadığını emin olmak istiyorum Biraz bu tür yapmak için daha fazla umph alır, çünkü bunun için hazır olduğunu cliometric egzersizler. , Dizlerinizin dikkatli olun çekerek duruş dikkatli olun karın kasları ve gidelim. En başlatmak için gidiyoruz ağız kavgası Yan atlama senin adımların yan ve yukarı böylece merdivenlerden kadar patlamaya kollarınızı kullanmak için gidiyoruz ve yukarı, istifa ve istifa. Bu performans olarak şu

Açıklama

Yan atlama ağız kavgası yaparken dizlerinizi dikkatli olun. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video merdivenlerde bu egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz