Merhaba benim adım Sheila Lindsey ve ben nasıl adına bir merdiven ustası kullanmak için size göstermek için gidiyorum Uzman Köyü'nün. Şimdi çok daha uzun bir zaman var ya da sadece bunu yapıyor, en azından 2 hafta boyunca haftada 3 kez kendinizi verin, böylece en az 2 hafta var hatırlıyorum Eğer rutin içine almak ve ne olup bittiğini vücudunuzun kullanımını alabilirsiniz. O zaman sen ve Eğer sabit 15 dakika ısınma 5 dakika geçirdim süre sonra artan başlayabilirsiniz Devlet ve etrafında oynamaya başlayabilirsiniz. Başka bir 15 dakikada sizi yapmaya devam edebilirsiniz istikrarlı bir de

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video klipte egzersiz rutin bir adım makinesini nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Sheila Lindsey Bio: Sheila Lindsey Egzersiz Bilimi onun lisans derecesiyle mezun vardır ve o anda Egzersiz Fizyolojisi onu MSc için okuyor. Şu anda, EL Crossley Lisesi için o antrenörler bir kürek takımı. Film yapımcısı: Danniel Fishler