Bu başvuru ben bekçi size bir gönderme göstermek için gidiyorum. Ben gidiyorum Bir üçgen kullanıyor olması. Bir çok insan bu farklı varyasyonlarını bir sürü yapmak. ben Burada, sadece baş kapma gibi; bileğini kapma. Ben sadece bu bileğini vurmak Seviyorum göğsüne kadar haşhaş ve kıstırma. Bu eli hemen benim shin kapmak gerekir. Bu eli Ayağım bu top kullanıyor; Ben açmak için belindeki koyuyorum. , Dönüş, tur çevirin. Ben kapma ve ben rakam fouring değilim. Ben aşağı kısma ediyorum. Ben ayaklarımı dışarı genişletilmiş tutmuyorum Ben, burada sıkı benim bütün kemik bu gücü kullanmaya ve ben tutulması karşısı

Açıklama

MMA için bir üçgen gönderme tekniği kadar haşhaş ve kısma, göğüs rakibin bileğini kapma içerir. MMA üçgen gönderimler bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile sıkı bir gönderme yapmak. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.