Sonraki Gina ve ben Parighasana veya Kapısı Pose adlı bir poz gelmek için gidiyoruz. Biz gidiyoruz Bizim dizlerine kadar gel ve iyi, birlikte kalça getirmek. Eğer konumlandırmak istediğiniz Sağ omuz kuşak üzerinde dizler kalça kemeri iyi uyum için gelen sağa bitti. Biz tarafına bizim dış bacak çıkar ve size bu yüzden ileri bizim ayak getirmek için gidiyoruz aşağı topuk küçük ayak basın ve tüm yol hareketli enerjiyi hissetmek istiyorum Bacağına aşağı kuyruk kemiği eğerek ve taç yoluyla ulaşan aşağı senin Baş. Nefes alın ve gökyüzüne iç kol kadar ulaşabilir. Tersi doğru avuç açın duvarın yan. , Nefes uza

Açıklama

Parighasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için kalça poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz