Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Omurga Saban

Eğlence

13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Omurga Saban

Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas modern dans eğitmeni değilim. Ben ne kadar modern pulluk pozisyonundan omurga aşağı bir rulo yapmak için size göstermek için gidiyorum dans. Bu sırt kasları tüm serbest bırakmak için, ve açmak için güzel bir yoldur senin omurga. Bizim omurga üst üste istiflenmiş birçok omur, ve hayatta Beraber bu omur ezmek eğilimindedir. Bu böylece omurga açmak için bir yoldur Her omur arasında küçük bir yastık alanı var. Yani düşünmek istiyorum Biz omurga aşağı yuvarlanan yaparken söyledi. Öncelikle biz pulluk pozisyonuna gitmek için gidiyoruz. Be

n başımın üzerinde ellerimi ulaşmak için gidiyorum, ben ellerimi için ayaklarımı ulaşmak için gidiyorum. Sadece sizin için rahat bir pozisyon almak. Ayaklarınızı yere ulaşmak yoksa, sorun yok. Hala omurgasından aş

ağıya dönebilirsiniz. Biz pulluk olduğunuzda o kadar önemli değil Biz omurga aşağı rulo önce pozisyon, biz bir kaç dakika orada kalmak. Gitmiyorum zaman uğruna orada kalmak, ama gerektiği için. Biraz orada k

“Pulluk poz modern dans omurga ile geri gergin kasları serbest bırakın. Omurga Pulluk bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları...”

expertvillage

aldı bu yüzden bir kez bit, ben omurga aşağı yuvarlanmaya gidiyorum ve ben her omur ulaşma düşünmek için gidiyorum boynuma, bir defada birden başlayarak, her omur yere ulaşmak için gidiyor en son, benim kuyruk kemiği kadar yere ulaşır. Ben yavaş olarak bunu yapmak için gidiyorum mümkün, ben mümkün olduğunca kendimi kontrol edeceğim, ben kullanmak zorunda gidiyorum Benim mide kasları yapmak. Eğer ellerinizi kullanabilirsiniz size gerekiyorsa. Siz koyabili

rsiniz senin senin iki tarafın ellerini size yardımcı olacak. Yani pulluk pozisyonuna geri almak için gidiyor ve ben Ben burada bir süre takılmak için gidiyorum. Ben bir kez, ben yavaş yavaş aşağı yuvarlanmaya gidiyorum omurga. Yavaşça, her seferinde bir omur ulaşır. Ben aşağı ellerimi koyacağım ben gerekirse Eğer burada değil deneyin. Sadece dinlenmek ve mide kaslarının biraz kullanın, her seferinde bir, her seferinde bir, her seferinde bir. Her omur ulaşan hissediyorum. bende var Sonunda benim kuyruk kemiğ

i üzerinde hissedene kadar, bacaklarım dinlenmek, kollarımı dinlenmek için kendime hatırlatmak için yer. Ve sonra benim dizlerinizi bükmeye gidiyorum ve sadece kasların tüm dinlenmek ve ücret Sırtımda sadece toprağa serbest. Bu açık omurga aşağı yuvarlanmaya harika bir yoldur vertebra bizim arka ve pulluk konumundan bizim arka kasları serbest bırakmak için yukarı Modern dans.

Açıklama

Pulluk poz modern dans omurga ile geri gergin kasları serbest bırakın. Omurga Pulluk bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Modern Dans Uzanıyor...

SONRAKİ

Modern Dans Uzanıyor...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!