Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben ne kadar modern dansta tarafına dengeli bir bacak uzantısı yapmak için size göstermek için gidiyorum. Böylece ilk ben toprağa ayaklarımı bitki gidiyorum bütün, ben emin olmak için gidiyorum Ben tek ayak üzerinde dengede böylece ayaklarım çok dikilmiş hissediyorum. Bir kaç küçük sıçramalar sürebilir Gerçekten ayaklarım yere iterek olduğunu hissediyorum. Ben eğmek için gidiyorum hazır olduğumda Benim ayakta bacak, sonra Ben de kapmak için gidiyorum bacak bükmek için gidiyorum. Ben elimde ayağımı

gidiyorum Ayağım merkezi, ve sonra yavaş yavaş, ben düzeltin iken benim sağ kolu ile ulaşmak için gidiyorum Benim sol bacak dışarı ve benim kalça bütün zaman damla benim omuz damla gidiyorum bütün Zaman. Ve ben burada durmak için gidiyorum ve ben sadece ben ise nefes, nefes gidiyorum ayağımın üzerinden itin. Hazır olduğumda ben ayağımı eğmek ve benim diz geri getireceğim ve ben yere aşağı koyacağım. Bu kalça yoluyla ben damla gerçekten önemli Ayrıca bütün za

Açıklama

Yan modern dans uzanıyor ile bacak kas kontrolü artırın. Gerin ve bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile yan bacak uzantıları kullanarak bacakları güçlendirmek. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA