Merhaba! İsmim Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben nasıl göğüs kafesi yapmak için size göstermek için gidiyorum ben onları yapardım yol İzolasyonlar modern dans. Yani ilk, ben dev bir kutu gibi benim göğüs kafesi hayal gidiyorum. Ve, ben gidiyorum O kutusu bu şekilde çekerek hayal etmek. Duvara paralel tutulması, yere paralel. Bu şekilde Çekme. Benim omuz da yere paralel kalıyorsun. Sonra ben bu şekilde çekmek için gidiyor. Yani, benim göğüs kafesi izole ve çekerek yaşıyorum nasıl tek yönlü ve daha sonra diğer. Şimdi, ben bu taraftan itmek için

in. Bunu birkaç kez uygulama ise, olacak Bu yalıtım almaya başlar. Yani, ben ve çevresinde dolaşmak için gidiyorum. Ve, benim omuz yere hemen hemen paralel kalmak ve hareket benim göğüs kafesi olduğunu. ben gerçekten Ben bu yapıyorum ederken uzaklarda bacaklarım istiyorum ve eğmek için biraz yardımcı olur dizlerde burada da bazı hareketini boşaltmak için. Yani, o bir yol yapmak. Ve sonra, sen başka bir yol yapmak isteyecektir. Çevresi. Çevresi. Ve

Açıklama

Göğüs kafesi izolasyonları ile çekirdek kasları çalışın. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video göğüs kafesi egzersizleri modern dans ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA