Merhaba! İsmim Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben, katta döşeme yaparken nasıl bir bacak uzantıları yapmak için size göstermek için gidiyorum yolu gerçekten kalça içinde çalışmak öğrenebilirsiniz böylece, onları yapacağını ve Kendi hareketlilik içinde. Yani, birinci katta düz koymak için gidiyorum. Ben getirmeye gidiyorum birlikte benim topuklu birlikte ve ayaklarım. Sonra, benim ayak biraz açık bırakalım gidiyorum bit ve ayaklarımı dinlendirin. Şimdi, ben sadece benim topuk ile itmek ve her ikisi de damla gidiyorum benim kalça ve benim to

rahat yere bağlı. Ve, ben bir kez Bu rahat, ben de passe içine gidebilir. Benim ayak Noktaya ve benim ayak getirmek Benim diz. Bu diz yere doğru çok bırakarak olmadığından emin yapma ama sadece kadarıyla bende dışarı nerede olarak uygun uyum içinde kalıyor. Ve daha sonra, Benim ayak ile ulaşmak için gidiyorum. Yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, yukarı. Ve aşağı. Yukarı ve aşağı, yukarı ulaşır. Yani, bu benim bacakları güçlendirmek ve aynı zamanda ben bu yüzden beni

Açıklama

Topuk bastırıyor, profesyonel bir dans eğitmeni bu ücretsiz dans video ön ayak uzatma egzersizleri ile modern bir dans için ısınmak öğrenirler. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA