DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr ve Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl 200 metre çalıştırmak için size göstermek için. Pekala, ben de sana birkaç uzanıyor göstermek için gidiyorum. Bu uzun bir sürat ve bu çünkü 100 metre biraz farklı Uzun bir ortak sürat mesafe. Sana göstermek için gidiyorum uzanıyor biri, sadece açısıdır Bir yüksek ışın hareketi ya da yüksek ışın standına senin bacak, sadece ayakkabı alt yakala. Şimdi, aynı zamanda hamstring ve glutes germe konum ve güzel olmasını istiyorsanız , bu nedenle üzerinde yalın ayak bileği streç başınızı daldırma ve 15 ila 20 saniye basılı tut

Açıklama

200m sürat eğitim bu ücretsiz çalışan video Uzman ipuçları ve tavsiyeleri ile 200 metre sürat çalıştırmadan önce germek öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels