Gerçekten yoğun otobüs havada yapabileceğiniz başka açılan katil egzersiz tüm vücudunuza içeriyor Üst alt çekirdek ve kardiyo ve daha sonra itme up bar triceps itmek bir bodur atlama öylesine ederken Bonn'da bu bir renk örneğinin gibi görünür Sınav geri bodur eline inmesi ve düzenli bir fiyat yapmak gerekir veya biraz daha yorucu bir triseps itmek yapabilirsiniz ve aynı zamanda bir kişinin satranç sonra geri atlamak gibi triseps alır ve yine böyle olmazdı hızlı sürümü satabilirim ve yine kombinasyonun bu tür çünkü gerçekten çok iyi olurdu tüm vücut için onun her şeyi birine dahil olsun

Açıklama

Egzersiz Topu videoları ile Work Out Nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/506989-How-to-Do-Combo-Workout-3-Bosu-Ball-Workout Howcast Bu egzersiz topu egzersiz video kişisel antrenör Rachel Shasha gelen bosu topu combo egzersiz 2. yapmak öğrenin. Eğer gerçekten yoğun ve tüm vücut, üst, alt, çekirdek ve kardiyo içeriyor BOSU, yapabileceğiniz başka bir combo katil egzersiz daha sonra bir push-up veya off sırasında triseps push-up ya bir bodur atlama ve. Yani, böyle bir bodur atlama olmazdı. Sen eller aşağı gel, bir ağız kavgası geri atlamak ve ya normal bir şınav ya da göğüs aksine, biraz daha yorucu ve aynı zamanda triseps alır bir triseps şınav, yapabiliriz. Sonra geri atlamak ve tekrar yapmak, böylece daha hızlı bir versiyonu böyle olmazdı. Her şeyi birine dahil olsun çünkü Yine, kombinasyon bu tür, tüm vücut için gerçekten çok iyi olurdu.