Eğer bir akrobat olma yolunda arıyorsanız, bu temelde çok basit ama sürer bir işlem ve bağlılığı önemli olduğu da adanmış olması. Her şeyden önce, O esneklik çalışmak zorundasın. Sana biraz uzanır ve bir şeyler gösterdi. Hatta Bu uzun olun. Ben en az 30-40 dakika bir gün için germe öneririz. Olabilir vay benim Tanrım bu çok uzun bir yol var gibi görünüyor. Ben belki bunu nasıl yapabilir? Peki, insanlar Yoga yapmak ve Pilatus en ve onları dışarı uzanır. Bu sadece temelde bu yüzden aynı şeydir Sadece temel uzanıyor yapıyor. Hey, TV'yi açmak sevdiğiniz televizyon programı izlemek ve Bacaklarını g

okurcasına germe ya da herhangi bir şey yapmadan hafta ya da öylesine gidiş olur bu süreç çok uzun yapmak ve süzgün çünkü manevra o neredeyse olacak Herkes ulaşmak için imkansız. Bu contortionism ulaşmanın en iyi yolu uyanmak için Her sabah kadar, sizin güne başlamak ve bazı kesimleri yapıyor ve almaya başlamak için hazırsınız gitmeye hazır. Uzanır sayesinde, o zaman kendinizi almak daha görmeye devam edeceğiz ve daha esnek ve bazı manevralar gerçekleştirme

Açıklama

Uzman jimnastikçi sağlık spor videoları bu ücretsiz seride contortionism bir yaşam için kendinizi adamak öğrenin. Uzman: Hayley Holmes Bio: Hayley Holmes, çok erken yaşta contortion girdim profesyonel bir jimnastikçi. Film yapımcısı: Nathan Nili