Bu serideki sever bu ExpertVillage yardım o bir denge kurulu var egzersiz rutin nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Bu sonraki klipte nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak denge levhası kullanılarak tek-aşamalı bir dalma bizim denge tahtası ortasında üzerine burada misstep yapmak arıyorsanız Biz hamle öncesi ve bir denge noktasını bulmak biz bu denge noktası bulduğumuz bir kez biz gideceğiz ediyoruz düz aşağı ve ileri zorluk tutmak olduğunu fark denge tahtası güzel ve hala ve biryere taşımak için izin vermiyor yani yine biz düz aşağı gitmek ve şınav düz yukarı shakedown ve yukarı

Açıklama

Nasıl bir adım lunges yapmak öğrenin bir denge tahtası kullanılarak egzersizler hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir denge tahtası kullanılarak egzersizleri. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak