Yapı Kendinizi yıpranmış duygu bulursanız hızlı bir enerji artışı nasıl Bu doldrums ücretsiz kırmak ve pap kendinizi geri vermek hızlı egzersizleri 10 dakikalık bir yürüyüş gerekir motivasyonel müzik sağlıklı atıştırmalıklar ve mutlu arkadaşlar özel olarak tasarlanmış bir masa lambası Opsiyonel Adım 1: krikolar veya push up atlama gibi bazı hızlı egzersizleri ile hareketli olsun her neredeysen faaliyet patlamaları beyninize için kalp hızı ve kan akışını artıracaktır Hızlı beni pick up adım 2 güneşli bir hızlı 10 dakikalık bir yürüyüş için kafa için zaman ayırın doğa manzaraları ve sesler ruh ve D vitamini g

ein ayrıca zihinsel uyanıklığı artırır ve enerji ve daha sonra adım 5 çökmesini tutar: Bunun için ihtiyacı olan bir arkadaşıma yardım Rus iyi bir duygu kimyasalları endorfinlerin denilen Eğer benim bir komik video karikatüre gülüyor aynı hi hissediyorum ya şaka yanı sıra 6. adıma: doğal mutlu insanlarla kendinizi surround ve anında hissediyorum günün geri kalanında çektirmek için birkaç övgü dağıtmak Eğer Red Bull Enerji İçeceği 1984 yılında kuruldu biliyor muydunuz v

Açıklama

Daha fazla Be Nasıl Sağlıklı videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/423013-How-to-Keep-Body-Systems-in-Optimal-Shape Kendinizi yıpranmış duygu bulursanız, o sıkılan ücretsiz kırmak ve moral size geri verir. Adım 1: Hareketli Get Nerede olursanız olun krikolar veya şınav atlama gibi bazı hızlı egzersizleri ile hareketli olsun. Faaliyet patlamaları hızlı bir pick-me-up için beyninize kalp hızı ve kan akışını artıracaktır. Adım 2: hızlı bir yürüyüş için gidin Güneşli bir hızlı 10 dakikalık yürüme için kafa için zaman ayırın. Yerler ve doğa sesleri ruh halinizi yükseltebilir ve güneş ışığından D vitamini size enerji destek verebilir. İpucu Güneş ışığını taklit ve hatta grayest kış günlerinde ruh ve enerji artırmak için özel olarak tasarlanmış masa lambaları satın almayı düşünün. 3. Adım: müzik motive Kalp atışınızı kalkmak için bazı motivasyon müzik Flip zihninizi odaklı ve gün için coşku chugging. Adım 4: sağlıklı bir atıştırma üzerine Chow Kan damarlarını genişletmek ve kan akımı ile yardımcı olmak için protein içeren fındık, gibi sağlıklı bir atıştırma aşağıya yemek. İpucu Protein ayrıca zihinsel uyanıklığı artırır ve enerji, ve daha sonra çökmesini tutar. Adım 5: Arkadaşına Yardım Endorfin denilen iyi bir duygu kimyasalların bu acele için ihtiyacı olan bir arkadaş yardımcı olur. Siz de bir komik video, karikatür veya şaka gülüyor aynı yüksek hissedebilirsiniz. Adım 6: mutlu insanlar kendinizi Surround Doğal mutlu insanlarla kendinizi Surround ve anında hissediyorum günün geri kalanı enerji için birkaç övgü dışarı el. Biliyor musun? Red Bull Enerji İçeceği 1984 yılında kurulan ve 1987 yılında Avusturyalı piyasaları vurduğunda içki bir anlık başarı oldu.