Yani bir kez daha durağan hareket iki şekilde veya 2 veya bağlı 2 yollarından biri yapılabilir nasıl bakmak. One ivme kullanarak direğin etrafında kendini spin olabilir veya 2 Eğer bir iplik kutup varsa kutup bu işin pimini pop yapmak sağlayabilirsiniz. Her zaman olduğu gibi ayak parmakları hiçbir vücut yapmak bir esnek ayak görmek istiyorum sivri tutmak bu hamleyi hatırlıyorum Bu hamle daha zor yapar ama o daha güzel ve çok daha kadınsı hale getirir. Yani ivme göstermek ve daha sonra peg pop ve kutup o işi yapalım. Hala biraz ivme almak istiyorum ama çok.

Açıklama

Bir kutup etrafında çift bacak salıncak kendi vücut ivme kullanılarak yapılabilir veya serbest dönen kutup kullanarak yapılabilir. Çift bacak salıncak her yöntemi fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile yapılır görün. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.