Çok olan bu hamle yaparken kol ve vücut yerleştirme önemi çok önemlidir Kritik Eğer hiper vücudunuzun parçaların herhangi uzatmak olmadığını. Özellikle dirsek. Eğer Fark Ben eğilimi bu pozisyonların birini yapmak için kendime çekti dirsek kilitlemek için, bu gibi çok sizin dirsek açılır istemiyorum. Sen istiyorsun biraz sizin pazı kullanarak yerine baskı yapıyorlar bu şekilde bükülmüş tutmaya çalışın Böyle Kolundaki karşı. Sen bu kadar viraj ve zarar istemiyorum senin dirsek. Başka bir şey bu hamle çoğu elleriniz ve farklı tür ile yapılır edilir yerler. Ben şimdiye kadar üzerinde gitti hamle çoğu yük

bunu yapmak için çok daha fazla güç gerektirir. Gördüğünüz gibi ben o kadar güçlü değilim Bu benim için çok daha kolaydır.

Açıklama

Sabit kutup dans pozisyonlarda vücut yerleştirme, düzgün vücudu brace kaybını önlemek ve zarif bir hareket yürütmek önemlidir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile bu pozisyonları tamamlamak için sağ vücut yerleştirme uygulayın. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.