21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Nasıl Bir Sabit Kutup Dans Hamle Yapmak İçin :-Çift Bacak Direk Dansı Hareket Sit

Yani bir çift bacak sit gerektiriyorsa, çünkü sadece basitçe yapabileceğiniz en zor hamle biridir Karın gücü bir sürü. Ayrıca tutmak amacıyla üst beden gücü bir sürü gerektirir bu pozisyonda vücudunuzun. Senin için bu hamleyi gösterecektir. Bu esneklik bir sürü alır yukarı bacaklarınızı almak ve size gelen bunları işaret etmek sıraya bacağındaki. Bir Bu hareketi yaparken her zaman her zaman ayak işaret tutmak iken şey hatırlamak Bir esnek ayak güzel görünüyor asla. O kimse bunu görmek istiyor ama değil gibi sizin yanınızdaki almak durumunda bacaklar yukarı ve aynı zamanda bacak uzar çok güzel görünüy

or ayak etmektedir.

“Çift bacak hem bacaklar önünde dışarı uzatılmış olan içerir kutup dans hareketini, otur, tek bacak oturmak çok daha fazla karın ve çekirdek gücü gerektirir. Başar...”
expertvillage
Nasıl Bir Sabit Kutup Dans Hamle Yapmak İçin :-Çift Bacak Direk Dansı Hareket Sit  Resim 1 Nasıl Bir Sabit Kutup Dans Hamle Yapmak İçin :-Çift Bacak Direk Dansı Hareket Sit  Resim 2 Nasıl Bir Sabit Kutup Dans Hamle Yapmak İçin :-Çift Bacak Direk Dansı Hareket Sit  Resim 3 Nasıl Bir Sabit Kutup Dans Hamle Yapmak İçin :-Çift Bacak Direk Dansı Hareket Sit  Resim 4

Açıklama

Çift bacak hem bacaklar önünde dışarı uzatılmış olan içerir kutup dans hareketini, otur, tek bacak oturmak çok daha fazla karın ve çekirdek gücü gerektirir. Başarıyla fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile oturup bir çift bacak gerçekleştirmek için çekirdek kasları üzerinde çalışın. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 55
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 83255
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ImBluecams

    ImBluecams

    25 Kasım 2012
  • Mark Brown

    Mark Brown

    9 HAZİRAN 2010
  • Smith Micro Graphics

    Smith Micro

    15 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?