Bu yüzden dışarı bir bacak ile oturan ve orada iplik de bunu yapmak için 2 yol olduğunu. Bir kullanarak sizin kutup icar kendi vücut momentum ve iki işi. Senin için hem de gösterecektir. Yani başka bir hareket gibi gitmene izin ne zaman size kalmış olduğunu ivme bulmak zorundasın. Şimdi O peg pop ve kutup çalışma yapalım gidiyorum. Ne yapıyor direğin hakkında güzel iş ileri geri yapar bacaklar geçiş yapabilirsiniz olduğunu. Bir sabit ile yapabilirsiniz hem de hareket ama kutup iplik olduğunda bazen daha eğlenceli.

Açıklama

Kutup dans tek bacak oturmak salıncak hareket bir bacak düz diğer bacak altında tıkınma ve direğin etrafında dikkatle dönen süre dışarı uzatılabilir gerektirir. Tek bacak ile direğin etrafında Pratik sallanan fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile genişletilmiştir. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.