23 Ocak 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Kayma Tarafı Bir Spor Disk Hamle

Bu hareket, ön zam yan hamle birleştirmek için gidiyor. Ben seçim gidiyorum benim katta ve bu benim topuk ile benim kayma ortasına yumuşak dokunuşlu med topları, step, Yine, diyagonal sırtında biraz hareket, bizim yan hamle olduğunu. Bunu birleştirmek için gidiyorum Üzgünüm, zıt, ya da, aynı kol frontal zam. Şimdi üst vücudu hedefleyen ediyorum, Ön deltoid. Ne yapmanız emin olmak istiyorum ya nötr palmiye tutmak ya da yukarı pozisyon veya sırtüstü pozisyon yerine palmiye aşağı yerine, omuz dostça var. Yani hafif ağırlıklarla kullanıyorum ve ağır ağırlıkları varsa, yanlara doğru hare

ket edebilir Tekrar birleştirerek, aşağı hareketi yavaş ve sadece bir tarafı hedef isteyebilirsiniz, düşük Üst vücut hareketleri ile vücut yüzden her egzersiz ile paranın karşılığını daha iyi olsun. yapabilirim gerçek

ten daha yoğun hale ve hareketin bir başka dizi gitmek için aşağı o hareketi yavaşlatabilir, veya bu hafif ağırlıklarla ben yan yana gelen bu hareketin hızlandırmak olabilir. Ben gelip dikkat Ben gerçekleşti

“Bir kayma disk ve ne kayma yan hamle kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz video için iyidir üzerinde bir kayma yan hamle yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsae...”
expertvillage

rmek gibi bir bodur bir pozisyonda kalmak yanlara benim tekrarlar arasında yukarı, bu yüzden Egzersiz ve sonra arasında bir dik konuma gelir. Bizim ön Yani bizim yan hamle yükseltmek.

Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Kayma Tarafı Bir Spor Disk Hamle  Resim 1 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Kayma Tarafı Bir Spor Disk Hamle  Resim 2 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Kayma Tarafı Bir Spor Disk Hamle  Resim 3 Nasıl Bir Spor Disk Kullanım : Kayma Tarafı Bir Spor Disk Hamle  Resim 4

Açıklama

Bir kayma disk ve ne kayma yan hamle kayma spor diskte bu ücretsiz egzersiz video için iyidir üzerinde bir kayma yan hamle yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 5
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 8284
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DRDAnimation

    DRDAnimation

    28 EYLÜL 2012
  • ipsy Makeup Tips

    ipsy Makeup

    19 ŞUBAT 2009
  • Jorrit Jongma

    Jorrit Jongm

    17 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?