İlk gösteri ha nefes olacaktır. Ha nefes gerginliği bırakmadan yoludur ve stres tüm vücut, niyeti ile, bu yüzden bir şey bırakmadan olduğunuzu hayal olduğunu Eğer zihin ve beden çıkartmak gerekir. Ha nefes, biz nazikçe kendimizi taşımak a, yeryüzüne teslim, pozisyon döşeme tamamen rahatlatıcı. , Gözlerini kapatıp rahatlatıcı Her kas, biz burundan derin bir nefes alın. Gördüğünüz Yani, biz izin veriyoruz Ses ha dışarı; , nefes icar o gitmek. Burundan derin bir nefes alın; nefes tüm vücut doldurma, let it ha ile gitmek. Bunu nefes. Eğer kas gerginliği tüm bırakmadan konum düşünün gövdenin. Bir k

Açıklama

Yoga ha nefes tam rahatlama bir devlet gerektirir ve zihin ve beden gelen herhangi bir stres serbest bırakmak için nefes kullanır. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile ha nefes çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso