16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Spor Kondisyon İpuçları : Göğüs Basın Bosu Egzersiz

Sporlar klima göğüs pres temelde yatay adduksiyon olduğunu, ama aynı zamanda doğal hareketin düzlemi, biz topu ileriye gidiyoruz, bir şey yakalamak için ileriye dönük, , blok bir şeyler durdurmak için ileriye dönük. Bu özel egzersiz biz dahil gidiyoruz Yine, tepeden tırnağa kadar bu kinetik zincir yangın gidiyor Bosu, bu merkezi olsun sinir sistemi çalışıyor. Biz hamle Yani, biz üstüne ateş etmeye gidiyoruz. İleri itin ve biz de eller ileri geliyor başlayın ve ayaklarımız ve çalışmalarını alternatif gidiyoruz ilk başta her iki kolu ile ileri bir basın. Oradan bir kolunu çekmek kez sen den

gelemek için daha fazla sahip oluyor. Yani her ikisi ile başlar. İleri tuşuna basın. Çoğu spor vardır Hızlı patlayıcı hareketler yapılır. Sen tenis kortunda konum, hedef düşünmektir, geri net üzerinden topu almak için. Yani,

bom, hızlı düşünmek zorundasın. Bu patlayıcı. Spor klima, biz taklit hızlı, patlayıcı, ağırlıklı hareketi yapmak ister spor, ne işlevsel olduğunu, doğal olarak söz konusu oyunda yapacağım. bir Zamanlar Her iki aşa

“Bosu ball herkes kaslarını güçlendirmek için kullanabileceğiniz egzersiz donanımları büyük bir parçasıdır. Göğüs pres egzersiz bu büyük bir örnektir. Uzman: Caro...”
expertvillage

ğı, alternatif bir tarafı ya da diğer olsun, böylece bunu almak çapraz tarama mekanizması gidiş, yangın deseni tüm yol aşağı beyinden gidiyor. Yine, dengelemek lazım. Sopa için bir dakikanızı ayırın, sağ ayak ön diz, ayak bileği doğrultusunda ve boom, İleri. Boom. Çünkü, triseps gelen kol o hareketi başlatılması düşün senin devine herhangi salıncak veya taşıma hareketi ile gelip gidiyor nerede.

Spor Kondisyon İpuçları : Göğüs Basın Bosu Egzersiz Resim 1 Spor Kondisyon İpuçları : Göğüs Basın Bosu Egzersiz Resim 2 Spor Kondisyon İpuçları : Göğüs Basın Bosu Egzersiz Resim 3 Spor Kondisyon İpuçları : Göğüs Basın Bosu Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bosu ball herkes kaslarını güçlendirmek için kullanabileceğiniz egzersiz donanımları büyük bir parçasıdır. Göğüs pres egzersiz bu büyük bir örnektir. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1552
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • chrmoe

    chrmoe

    7 Kasım 2006
  • LevelUpTuts

    LevelUpTuts

    20 Ocak 2012
  • thepoke64738

    thepoke64738

    17 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?