Iyi bir yolu Bosu topu kullanarak alışmak, o prioperceptive nöromüsküler kolaylaştırma, olduğunu ... Bir sürü insan sadece bakmak ve tür ona bakıyorum, sonra sana bakmak gibi "Ne oldu?" Oraya olsun, ve bazı insanlar bu yapacak, bu biri En iyi yolu da platforma alışmak. Biz birlikte resmin dışına katı yerçekimi geçtiniz Yer. Şimdi burada bu gücü var o kinetik zincir hamle yapmak için gidiyor tepeden tırnağa. Yani, en iyi yolu, sırt aşağı kendinizi ortalamak. Sadece hızlandırmaya var, adım aşağı. Tıpkı senin gibi temelde dokunmadan konum, buna alışmak için bir şey dokunmadan tutmak sizin ayakları

ri olan hokey;: dime üzerinde Futbol; tenis büyük bir tane. Sen emin olmak istiyorum Her zaman diz eklemi kalça ile dizilmiş var ettik ve bu obsesif var yok Bunun üzerine yanal kuvvet. Yani bir engelleme desende, tutun, iniyor geliyor pratik yapabilirsiniz. Tutun, aşağı gel. Tutun, aşağı gel. O dairenin her iki tarafında ayaklarınızı demirlemek için çalışın BOSU ortasında. Yine, biz ağırlık merkezimiz burada bizim eller terk edeceksin. Biz hafif bü

Açıklama

Bosu ball herkes kaslarını güçlendirmek için kullanabileceğiniz egzersiz donanımları büyük bir parçasıdır. Egzersiz kadar adım bu büyük bir örnektir. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC