Namlu nefes biz aslında silah yukarı taşımak, bu yüzden on parmak titreşim başlar, , onları istirahat kolları rahatlatıcı omuz rahatlatıcı. Ve biz derin bir nefes alın Biz kalbini açarak, omuz açarak, başının üstünde silah çekmek olarak; Eğer kalbini aç olarak derin bir nefes alarak. Hafifçe aşağı silah çekme, nefes; icar Nefes hareketi yönlendirir. Nefes hareketi ile senkronize edilir. Derin nefes olarak, ve bu omuz açın. Derin nefes nefes verin. Silah çekmek, teneffüs; nefes ve hareket senkronize dans ve nefes; Bu silah çekmek. Ve varil nefes olabilir rahat hisseder gibi birçok kez yap

Açıklama

Yoga varil nefes derin nefes kolların hareketiyle senkronize olması gerekir. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile namlu nefes çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso